Когда массаж лучше перенести: противопоказания без паники

Противопоказания к массажу — слово, которое звучит пугающе, а список в интернете обычно такой длинный, что кажется — массаж нельзя никому. На деле всё проще. Есть состояния, при которых массаж действительно вреден, и есть дни, когда его просто лучше перенести. Разберём спокойно — на примере техник, которые я делаю: от мягкого лимфодренажа до интенсивного антицеллюлитного массажа.

Когда массаж нельзя совсем

Это те случаи, когда я откажу вне зависимости от техники, и прошу отнестись к этому с пониманием.

• Онкологические заболевания — любой массаж только с письменного разрешения врача.
• Тромбоз, тромбофлебит — интенсивная работа с сосудами опасна.
• Острые инфекции, температура, ОРВИ — телу и так тяжело, а массаж разгоняет кровь и может усилить воспаление.
• Кровотечения и склонность к ним.
• Сердечная и почечная недостаточность — особенно для лимфодренажа, который увеличивает нагрузку на почки и сердце.
• Острые кожные заболевания, гнойники, грибок в зоне работы.

Если что-то из этого про вас, я не буду делать массаж. Это не значит «никогда»: при хронических состояниях после консультации с врачом мы можем найти мягкий вариант.

Когда массаж лучше перенести

Здесь нет ничего страшного, просто в другой день будет лучше и приятнее.

Менструация. Первые два-три дня — не время для антицеллюлитного, роллера и веников. Организм и так теряет кровь, интенсивная проработка может усилить выделения и дискомфорт. Лёгкий расслабляющий массаж спины — можно, если вам этого хочется.

Простуда на подходе. Если чувствуете, что заболеваете, перенесите. Массаж в этот момент может ускорить болезнь, а не помочь.

Свежий загар или солнечный ожог. В Батуми это частая история. Красная, горячая кожа не выдержит ни масла, ни разминания. Дайте ей два-три дня.

Свежая эпиляция. Кожа раздражена, массаж сделает только хуже. День-два перерыва.

После алкоголя. Вчерашний вечер с вином — не повод отменять, но если вы чувствуете себя плохо, лучше перенести. Сосуды расширены, отёк сильнее, ощущения от массажа — хуже.

Что требует разговора с мастером

Некоторые состояния — не запрет, а повод обсудить и выбрать технику.

• Варикоз. Антицеллюлитный, роллер и веники на ногах с выраженным варикозом я не делаю. Лимфодренаж — в лёгких формах и очень мягко. Общий массаж спины — без ограничений.
• Беременность. Всё интенсивное и обёртывания — нет. Лёгкий расслабляющий массаж — только с разрешения вашего врача.
• Грудное вскармливание. Не противопоказание, но интенсивную работу с животом и грудной клеткой я делаю осторожно.
• Аллергии. Скажите заранее — подберу масло без отдушек, а для тейпов проверим реакцию на клей маленьким кусочком.
• Гипертония, диабет, заболевания щитовидной железы. Массаж возможен, но мне нужно знать. Техника, темп и длительность будут другими.

Как это работает у меня

Перед первым сеансом я задаю несколько вопросов о здоровье. Это не формальность — от ответов зависит, что и как я буду делать. Если вы что-то забыли сказать, а потом вспомнили — напишите мне, ничего страшного.

У каждой техники на сайте есть свой короткий список противопоказаний — они не совпадают. У обёртываний и тейпирования, например, главное — реакция кожи на состав и клей, а у веников и роллера — сосуды. Загляните в описание услуги перед записью: это сэкономит нам обеим время.

И главное: если вы сомневаетесь, подходит ли вам массаж сегодня, просто напишите мне в WhatsApp или через страницу контактов. Иногда достаточно двух сообщений, чтобы понять — приходить или отдохнуть и перенести.