Лимфодренажный массаж в Батуми
Лимфодренажный массаж — самая мягкая техника из тех, что я делаю. Медленные волнообразные движения идут по ходу лимфатических сосудов от стоп к лимфоузлам и помогают телу вывести лишнюю жидкость. Нажим лёгкий, никаких растираний до красноты — только ритм и направление.
Подойдёт, если…
- к вечеру отекают ноги и «гудят» ступни
- утром одутловатое лицо, следы от белья на теле
- тяжело переносите батумскую жару и влажность
- много сидите или стоите на работе
- хотите мягкий массаж без интенсивной проработки
Лимфодренажный массаж в Батуми — пожалуй, самая нужная техника летом: с местной влажностью к вечеру отекают ноги и «гудят» ступни почти у всех, кто много сидит или стоит. У лимфы нет своего насоса, она движется за счёт мышц и дыхания, а жара и сидячий день её останавливают. Моя задача — мягко «запустить» её снова: медленные волны по ходу сосудов, лёгкие нажатия на лимфоузлы, правильное направление от стоп вверх.
На сеансе вы почувствуете тепло и расслабление, а не работу. Нажим лёгкий, ритм медленный — это ощущается как отдых, а не процедура. После — лёгкость в ногах, часто хочется в туалет, и это хороший знак: жидкость ушла в кровоток и выводится. Почему так происходит и откуда берутся отёки в жару, я подробно разобрала в статье об отёках и лимфодренаже.
По курсу: первый сеанс даст лёгкость на день-два, ко 2–3 отёки уходят стабильнее, а после 6–10 сеансов тело само вспоминает, как выводить жидкость. Дальше — поддержка раз в 2–3 недели, летом чуть чаще. Вода, прогулки и тейпы после сеанса заметно продлевают эффект, а если цель — ещё и рельеф, лимфодренаж хорошо открывает антицеллюлитный курс. Курс из 10 сеансов стоит 700 ₾ — дешевле разовых визитов, подробности на странице цен.
Как проходит сеанс
- Обсуждаем, где отекает сильнее всего, и уточняем противопоказания
- Вы ложитесь на тёплый стол, ноги слегка приподняты
- Начинаю с активации лимфоузлов — мягкие нажатия в паху, под коленями, в подмышках
- Медленными волнами прохожу ноги от стоп вверх, затем живот и руки
- Заканчиваю спокойными поглаживаниями и даю полежать
- Предлагаю воду и советую пить больше в этот день
Что даёт
Лёгкие ноги в тот же день
Ощущение лёгкости приходит уже после первого сеанса — отёк спадает, обувь снова не жмёт.
Меньше отёка к утру
Ко 2–3 сеансу лишняя жидкость уходит стабильнее, утром лицо и тело выглядят свежее.
Ровнее кожа
Когда уходит застой, кожа становится плотнее и ровнее — это хорошая база для антицеллюлитного курса.
Глубокое расслабление
Медленный ритм успокаивает нервную систему — сеанс проходит почти как короткий сон.
Когда лучше перенести
Массаж — это забота, а не лечение. Если что-то из списка про вас, напишите мне заранее: подберём другое время или технику.
- тромбоз, тромбофлебит
- острые инфекции и температура
- сердечная недостаточность
- почечная недостаточность
- онкологические заболевания
- беременность — только с разрешения врача
Частые вопросы
Сколько сеансов в курсе?
Обычно 6–10 сеансов. Лёгкость чувствуется сразу, отёки заметно уходят ко 2–3 сеансу. Результат держится дольше, если вы двигаетесь и пьёте воду.
Можно ли сочетать с антицеллюлитным?
Да, и это хорошее сочетание. Часто я начинаю курс с 1–2 лимфодренажных сеансов, чтобы снять отёк, а потом переходим к интенсивной работе.
Почему после сеанса хочется в туалет?
Это нормально: лимфа переносит жидкость в кровоток, и почки выводят её. Именно поэтому в день сеанса я прошу пить больше воды.