Общий массаж в Батуми
Общий массаж — профилактика и расслабление мышц всего тела. Это спокойная работа со спиной, шеей, руками и ногами в тёплом ритме: поглаживания, разминания, растирания. Задача — снять накопленное напряжение, вернуть кровоток и дать телу выдохнуть. После сеанса обычно приходят прилив энергии и хорошее настроение.
Подойдёт, если…
- тянет шею и плечи после работы за компьютером или телефоном
- ноет поясница и хочется, чтобы спину «отпустило»
- плохо спите и не получается расслабиться
- хочется профилактики: чтобы мышцы не «забивались» и тело не уставало
- восстанавливаетесь после перелёта, переезда или тяжёлой недели
Общий массаж в Батуми я делаю каждый день — это то, с чего я начинала и к чему возвращаюсь. Он для женщин, у которых тянет шею и плечи после работы за компьютером, ноет поясница или просто накопилась усталость. Поглаживания, растирания, разминания и вибрация идут в определённом порядке и ритме, и за многолетнюю практику я научилась чувствовать, где мышца просто устала, а где держит спазм неделями — и работать с этим по-разному.
Что вы почувствуете: сначала тепло от масла и рук, потом — как постепенно опускаются плечи, которые вы, возможно, держали поднятыми весь день. В зажатых местах бывает ощутимо, но это приятная глубина, а не боль. Многие клиентки засыпают ближе к середине сеанса — для меня это лучший комплимент. А после — прилив энергии и ровное, хорошее настроение на несколько дней.
Разово общий массаж — это час отдыха и лёгкая спина. Как профилактика он работает лучше всего в ритме раз в две-три недели: мышцы не успевают «забиться». Если же напряжение стало хроническим и болит, а не просто тянет, честнее пойти в глубокомышечный массаж — там я работаю с самими спазмами. Как выбрать свой ритм, я подробно разобрала в статье о том, как часто ходить на массаж. Если к вечеру ещё и отекают ноги, разумно чередовать общий с лимфодренажным массажем. Стоимость сеансов спины и всего тела — на странице цен, а время проще всего подобрать через запись.
Как проходит сеанс
- Коротко обсуждаем, где болит и тянет, и какой нажим вам приятен
- Вы раздеваетесь до белья и ложитесь на тёплый стол под простыню
- Начинаю с лёгких поглаживаний с тёплым маслом, чтобы разогреть ткани
- Разминаю воротниковую зону, спину и поясницу, отдельно прохожу зажатые участки
- Перехожу к рукам и ногам, заканчиваю мягкими успокаивающими движениями
- Даю несколько минут полежать и прийти в себя
Что даёт
Уходит спазм с шеи и плеч
Зажатые мышцы шеи, плеч и поясницы расслабляются, движения становятся свободнее.
Спина больше не «деревянная»
Ткани получают больше кислорода, уходит ощущение тяжести и скованности в спине.
Меньше отёчности
Мягкие движения по ходу лимфы помогают вывести лишнюю жидкость.
Энергия и настроение
Нервное напряжение отпускает: сон становится глубже, а на следующий день больше сил.
Когда лучше перенести
Массаж — это забота, а не лечение. Если что-то из списка про вас, напишите мне заранее: подберём другое время или технику.
- температура, ОРВИ и любое острое воспаление
- кожные заболевания и повреждения в зоне массажа
- тромбоз, тромбофлебит, выраженный варикоз
- онкологические заболевания
- обострение болезней позвоночника — только с разрешения врача
- беременность — только лёгкий массаж и только с согласия врача
Частые вопросы
Массаж спины или всего тела — что выбрать?
Если беспокоят именно шея, плечи и поясница — берите спину, 40 минут. Если хочется полноценно расслабиться и снять усталость со всего тела — общий массаж на 60 или 90 минут.
Как часто можно приходить?
Разово «для себя» — когда захочется. Для профилактики хорошо работает ритм раз в 2–3 недели. Если спина беспокоит постоянно, помогает курс из 10 сеансов 2–3 раза в неделю, а хроническим спазмам лучше подходит глубокомышечный массаж.
Будет ли больно?
Нет. Общий массаж — это про расслабление. Нажим я подстраиваю под вас, а в зажатых местах могу работать глубже, но только с вашего согласия.